Как приготовить углеводный коктейль.
Углеводный коктейль очень питательный и полезный продукт после тренировки. Тренера всегда советуют спортсменам его пить, так как в коктейли содержится очень много углеводов и полезных веществ, которые способствуют нарастанию мышечной массы. Способ приготовления довольно прост.
Для того что бы сделать углеводный коктейль вам понадобятся следующие продукты:
1 банан.
Молоко. 2.5 %.
Все ингредиенты взбить в блендере.
Пить в первые пол часа после тренировки.
