Как расслабить мышцы после тренировки
После силовых упражнений мышцы растягиваются и им нужен тонус и расслабление одновременно.
Для расслабления мышц после тренировки очень хороша сауна или фито бочка.
Мышцы ног, рук, плеч под действием высокой температуры расслабляются.
В фито бочке под воздействием пара мышцы и кожа тонизируются, так что выбор за вами.
Здоровья и красоты вам.
